Miesiąc przed zawałem serca Twój organizm ostrzeże Cię tymi 7 znakami.

7 znaków ostrzegawczych przed zawałem

1. Nietypowe zmęczenie
   Jeśli czujesz się wyczerpany nawet po odpoczynku, a codzienne czynności sprawiają trudność – serce może pracować mniej wydajnie.

2. Bóle w klatce piersiowej
   Nie zawsze jest to silny, nagły ból. Czasem to ucisk, pieczenie, ciężar, który pojawia się i znika.

3. Duszności
   Brak tchu przy niewielkim wysiłku to jeden z najczęstszych sygnałów.

4. Zawroty głowy i osłabienie
   Niedotlenienie mózgu przez problemy z krążeniem może objawiać się nagłymi zawrotami głowy.

5. Ból promieniujący do ramienia, szyi lub szczęki
   To charakterystyczny objaw, który często mylony jest z bólem mięśni lub problemami stomatologicznymi.

6. Nadmierne pocenie się
   Jeśli nagle zaczynasz się pocić „bez powodu”, szczególnie w nocy – to może być alarm od serca.

7. Problemy ze snem i niepokój
   Organizm daje znać również przez zaburzenia snu, nagłe budzenie się w nocy czy niepokój bez wyraźnej przyczyny.

Dlaczego to ważne?

Zawał serca to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Wczesne rozpoznanie objawów i szybka reakcja mogą uratować życie. Jeśli zauważysz u siebie powyższe symptomy, nie bagatelizuj ich i skonsultuj się z lekarzem.

Co możesz zrobić, by zmniejszyć ryzyko?

• Regularnie badaj ciśnienie i cholesterol

• Rzuć palenie i ogranicz alkohol

• Ruszaj się minimum 30 minut dziennie

• Dbaj o dietę bogatą w warzywa, zdrowe tłuszcze i ryby

• Redukuj stres

🚨 Podsumowanie:

Zawał rzadko przychodzi bez ostrzeżenia. Twój organizm potrafi wysłać sygnały na długo przed tragedią. Warto je znać – mogą uratować życie Twoje lub bliskiej osoby.