Rośnie dyskretnie na polach, w ogrodach, a nawet przy drogach.

A jednak Lactuca serriola, znana również jako sałata dzika lub ostra, wcale nie jest niechcianą rośliną.

Za jej ząbkowanymi liśćmi i gorzkim sokiem kryje się starożytna roślina lecznicza o wielu zaletach.

Używana od wieków w celu łagodzenia, kojenia i przywracania równowagi, teraz znów pojawia się w mediach jako naturalny środek… i nie bez powodu.

Roślina o działaniu uspokajającym i ugruntowanej renomie

Przydomek, jaki się jej czasami nadaje,  „opium dla ubogich ”, wiele mówi o jej działaniu. Oczywiście, dzika sałata nie zawiera substancji narkotycznych, ale dzięki zawartości związku zwanego laktukopikryną działa naturalnie uspokajająco. Laktukopikryna działa łagodnie, łagodząc napięcie fizyczne i psychiczne, nie powodując przyzwyczajenia ani istotnych skutków ubocznych, przy ostrożnym stosowaniu.

Sześć najciekawszych korzyści

Oto niektóre efekty często zgłaszane w tradycyjnym stosowaniu:

• Łagodzi niewielki ból (bóle głowy, napięcie mięśni, skurcze)
• Ułatwia zasypianie i zapewnia spokojny sen
• Łagodzi niepokój i okresy przejściowego stresu
• Wspomaga trawienie dzięki zawartości gorzkich związków
• Wspomaga łagodną eliminację (łagodne działanie moczopędne)
• W małych dawkach przyczynia się do jasności umysłu

Niektóre popularne praktyki mogą także przynieść ulgę w bólach menstruacyjnych, łagodnych problemach z oddychaniem, a nawet nocnym niepokoju.

Jak bezpiecznie używać sałaty dzikiej?

Przede wszystkim: należy zachować ostrożność. Jak każda aktywna roślina, sałata dzika nie jest cudownym lekarstwem i należy ją stosować oszczędnie.

Jako delikatny napar (herbata uspokajająca)

To najłatwiejszy sposób, żeby się tego dowiedzieć.

Składniki :

• Jedna do dwóch łyżeczek suszonych liści
• Filiżanka gorącej (nie wrzącej) wody

Przygotowanie:

1. Pozostawić do zaparzenia na dziesięć do piętnastu minut
2. Odcedzić, a następnie pić powoli, najlepiej wieczorem

Jedno użycie dziennie w zupełności wystarczy, bo daje Ci czas na obserwację reakcji Twojego organizmu.

Zbiór domowy: tak, ale z ostrożnością

Jeśli chcesz samodzielnie wybrać roślinę:

• Przed kwitnieniem preferuj młode liście
• Załóż rękawiczki, ponieważ łodygi są lekko kolczaste
• Dokładnie wypłucz
• Suszyć w cieniu, aż liście staną się chrupiące

O czym pamiętać

• Unikać w czasie ciąży i karmienia piersią
• Nie łączyć ze środkami uspokajającymi lub lekami bez konsultacji z lekarzem.
• Może być odpowiedni dla osób poszukujących naturalnej alternatywy na złagodzenie codziennych napięć

Roślina do ponownego odkrycia

Uważana zbyt długo za  roślinę bezużyteczną , Lactuca serriola zasługuje na miejsce w naszej domowej spiżarni. Ucieleśnia naturalną mądrość, którą dobrze znały nasze babcie: proste, dostępne i skuteczne środki… pod warunkiem, że stosuje się je z szacunkiem i rozwagą.