Często ignorowana lub niedbale wyrywana, jasnota purpurowa (Lamium purpureum), znana również jako jasnota purpurowa, to pospolita roślina dziko rosnąca w ogrodach, na polach i przy drogach.

Jednak za jej niepozornym wyglądem kryje się roślina o interesujących właściwościach wspomagających krążenie krwi, zdrowie serca i równowagę cholesterolu.

Od dawna stosowana w tradycyjnej medycynie ziołowej, jasnota purpurowa zasługuje dziś na ponowne zainteresowanie.

Co to jest jasnota purpurowa?

Głuchy pokrzywnik purpurowy należy do rodziny jasnotowatych (Lamiaceae), podobnie jak mięta i tymianek. W przeciwieństwie do pokrzywy zwyczajnej nie parzy, stąd jego potoczna nazwa. Rozpoznaje się go po lekko aksamitnych liściach, często z fioletowymi końcówkami, oraz małych, fioletowofioletowych kwiatach w kształcie hełmu. W tradycyjnych praktykach wykorzystuje się całą nadziemną część rośliny, a zwłaszcza liście i kwiatostany.

Naturalne wsparcie krążenia krwi

Jedną z głównych zalet jasnoty purpurowej jest jej zdolność do wspomagania prawidłowego krążenia krwi. Bogata we flawonoidy i związki fenolowe, pomaga wzmocnić naczynia krwionośne i poprawić ich reaktywność. Płynniejsze krążenie wspomaga pracę serca przy mniejszym oporze, co korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy w dłuższej perspektywie.

Działanie to jest szczególnie korzystne dla osób podatnych na uczucie ciężkich nóg, osłabienie układu krążenia lub niedostateczne natlenienie tkanek.

Sojusznik w walce ze stresem oksydacyjnym

Głóg purpurowy jest naturalnie bogaty w przeciwutleniacze, w tym kwercetynę i witaminę C. Związki te pomagają neutralizować wolne rodniki odpowiedzialne za stres oksydacyjny, kluczowy czynnik starzenia się naczyń krwionośnych i rozwoju chorób sercowo-naczyniowych.

Chroniąc ściany naczyń krwionośnych przed codziennymi czynnikami szkodliwymi, roślina ta pośrednio pomaga zachować elastyczność tętnic i ograniczyć ich sztywnienie.

Wkład w równowagę cholesterolu

Choć jasnota purpurowa nie zastępuje leczenia farmakologicznego, może pomóc w utrzymaniu zrównoważonego poziomu cholesterolu. Jej właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne ograniczają utlenianie LDL, często nazywanego „złym” cholesterolem, co jest mechanizmem odpowiedzialnym za tworzenie się blaszek miażdżycowych na ścianach tętnic. Wspierając ogólne zdrowie naczyń krwionośnych, sprzyja zdrowszemu środowisku układu sercowo-naczyniowego.

Delikatne działanie przeciwzapalne

Przewlekły stan zapalny jest obecnie uznawany za główny czynnik ryzyka chorób serca. Jasnota purpurowa zawiera związki o łagodnych właściwościach przeciwzapalnych, które łagodzą wewnętrzne stany zapalne bez negatywnego wpływu na organizm. Działanie to pomaga stworzyć środowisko sprzyjające prawidłowemu funkcjonowaniu serca i układu krążenia.

Jak stosować pokrzywę purpurową

Purpurową pokrzywę można łatwo włączyć do programu dbania o zdrowie, pod warunkiem stosowania umiarkowanych dawek i unikania stosowania wielu form tego samego dnia.

• Jako napar

Zaparzać  1–2 łyżeczki suszonego ziela  (lub garść świeżych liści) w  250 ml gorącej wody  przez  10–15 minut .
Pić  1–2 razy dziennie .

• W postaci proszku

Wysuszone i sproszkowane liście można dodawać do koktajli, zup lub przyjmować w formie kapsułek w dawce około pół łyżeczki dziennie .

• W barwniku

Stosować w celu szybszego wchłaniania, zazwyczaj w dawce od  20 do 30 kropli rozcieńczonych w  szklance wody (150 do 200 ml) ,  1 do 2 razy dziennie , zgodnie z zaleceniami lekarza.

Nie zaleca się łączenia kilku postaci (naparu, proszku, nalewki) w maksymalnej dawce tego samego dnia bez konsultacji ze specjalistą.

Środki ostrożności dotyczące stosowania

Głóg purpurowy jest na ogół dobrze tolerowany, jeśli spożywany jest w umiarkowanych ilościach. Zaleca się jednak:

• zbieraj go wyłącznie na obszarach wolnych od zanieczyszczeń i pestycydów;
• należy unikać stosowania w okresie ciąży i karmienia piersią bez konsultacji z lekarzem;
• Zachowaj ostrożność, jeśli masz alergię na rośliny z rodziny jasnotowatych (mięta, tymianek itp.)

Podsumowując

Głóg purpurowy, dyskretna, a zarazem cenna roślina dziko rosnąca,  naturalnie wspomaga krążenie krwi  i zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Łatwa do rozpoznania i zastosowania, doskonale ilustruje bogactwo pospolitych roślin rosnących u naszych stóp, których  dobroczynne właściwości, takie jak głóg purpurowy,  są wciąż zbyt często niedoceniane.