Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak usunąć śluz (lub flegmę) zalegający w płucach. Wiele osób zbyt pochopnie sięga po leki dostępne bez recepty, aby rozwiązać ten problem, nie do końca rozumiejąc, dlaczego te metody nie zawsze działają – lub dlaczego mogą powodować niepożądane skutki uboczne.

Dwa rodzaje leków na śluz

Istnieją dwa główne rodzaje leków stosowanych w leczeniu odkrztuszania śluzu: leki hamujące odkrztuszanie i leki wykrztuśne. Jednak hamowanie odkrztuszania śluzu lub kaszlu może czasami przedłużyć infekcję i osłabić układ odpornościowy. Leki te mogą również powodować działania niepożądane, takie jak nudności, wymioty, biegunka, zaparcia, a nawet kamienie nerkowe.

Typowe metody leczenia śluzu

Większość leków dostępnych bez recepty można podzielić na dwie kategorie: leki zmniejszające wydzielanie śluzu i leki wykrztuśne. Leki zmniejszające wydzielanie śluzu działają poprzez blokowanie produkcji śluzu, natomiast leki wykrztuśne pomagają go usunąć z organizmu. Jednak hamowanie odkrztuszania śluzu lub kaszlu może czasami przynieść więcej szkody niż pożytku, wydłużając czas trwania infekcji i narażając układ odpornościowy na większe ryzyko.

Ponadto leki zmniejszające wydzielanie śluzu mogą powodować łagodne, ale nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak nudności, wymioty i biegunka. W niektórych przypadkach mogą nawet prowadzić do poważniejszych powikłań, takich jak kamienie nerkowe.

Jedyny środek wykrztuśny zatwierdzony przez FDA ma na celu pomóc w usuwaniu śluzu z płuc, podczas gdy większość innych leków koncentruje się na jego hamowaniu. Z tego powodu naturalne metody leczenia są często bezpieczniejszą i skuteczniejszą opcją, ponieważ wiążą się z mniejszym ryzykiem skutków ubocznych.

Jak naturalnie oczyścić płuca ze śluzu

Jednym z prostych i skutecznych sposobów na naturalne usunięcie śluzu jest zastosowanie kombinacji naturalnych składników. Zanim jednak przejdziemy do konkretnych metod, ważne jest, aby zrozumieć rolę ćwiczeń płuc.

Jeśli śluz zalega w dolnych partiach płuc, wykonywanie ćwiczeń głębokiego oddychania może pomóc w jego rozluźnieniu i usunięciu. Spróbuj naprzemiennie oddychać klatką piersiową (oddychając z klatki piersiowej) i przeponą (używając przepony). Ta technika pomaga rozrzedzić śluz i ułatwia jego usunięcie.

Niektóre produkty spożywcze są również bardzo korzystne. Na przykład rzodkiewki są szczególnie skuteczne w usuwaniu śluzu z głębokich warstw organizmu. Podobnie jak cebula, rzodkiewki zawierają siarkę, która pomaga rozłożyć i wydalić śluz.

Jeśli cierpisz na suchy kaszel, innym naturalnym lekarstwem, które sprawdza się niemal zawsze, jest wapń, który może pomóc złagodzić uporczywy kaszel zarówno u dzieci, jak i dorosłych.

Najlepszy naturalny środek na śluz w płucach

Jeden z najskuteczniejszych naturalnych sposobów na pozbycie się śluzu opiera się zaledwie na trzech prostych składnikach: cebuli, miodzie i cytrynie.

• Cebula: Silny naturalny środek wykrztuśny, cebula pomaga rozrzedzić śluz i złagodzić kaszel, zwłaszcza ten wywołany infekcjami wirusowymi. Jest bogata w siarkę, która rozpuszcza śluz. Jeśli nie masz sokowirówki, po prostu zetrzyj cebulę i przecedź ją przez sito, aby uzyskać około łyżki stołowej (15 ml) soku z cebuli. Cebula zawiera również kwercetynę, naturalny lek przeciwhistaminowy, który pomaga w alergiach, produkcji śluzu i stanach zapalnych – bez żadnych szkodliwych skutków ubocznych.
• Miód: Surowy miód, czyli miód manuka, to doskonały naturalny środek wykrztuśny i silny środek przeciwbakteryjny. Pomaga złagodzić kaszel i usunąć śluz, jednocześnie działając przeciwzapalnie. Poza zdrowiem układu oddechowego, miód jest również stosowany w leczeniu ran, takich jak odleżyny. Zawiera naturalny nadtlenek wodoru, który doskonale zwalcza patogeny. Użyj jednej łyżki stołowej (15 ml) miodu.
• Cytryna: Cytryny są bogate w kwas cytrynowy, który rozrzedza śluz i ułatwia jego wydalanie. Są również bogate w witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy. Użyj dwóch łyżek (30 ml) świeżego soku z cytryny.

Aby przygotować ten środek, wymieszaj te trzy składniki w szklance ciepłej wody. Pij tę mieszankę trzy razy dziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Dodatkowe ulepszenia

Aby ten środek był jeszcze skuteczniejszy, możesz dodać łyżkę octu jabłkowego i odrobinę imbiru. Składniki te uzupełniają wykrztuśne i kojące właściwości mieszanki, zapewniając dodatkową ulgę. Ten naturalny środek jest łatwy w przygotowaniu, skuteczny i nie powoduje skutków ubocznych.

Zrozumienie nadmiernej produkcji śluzu

Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że nadmierna produkcja śluzu może być spowodowana specyficznymi schorzeniami wymagającymi indywidualnego leczenia. Na przykład, jeśli cierpisz na chorobę refluksową przełyku (GERD) – w której kwas żołądkowy cofa się do przełyku – może to wywołać produkcję śluzu. W takim przypadku należy rozważyć dodatkowe metody leczenia, które będą ukierunkowane na objawy GERD.

Stosując naturalne środki lecznicze i rozumiejąc, jak śluz działa w organizmie, możesz w bezpieczniejszy i skuteczniejszy sposób oczyścić płuca i poprawić zdrowie układu oddechowego.